De manera similar, los pacientes con fibromialgia, los agotados, los olvidadizos, los de mal humor, los agitados, los trastornos de ansiedad y la depresión mejoran favorablemente con dietas ricas en potasio y algas marinas. ¿Cómo sabemos y esperamos que este yodo de algas sea protector contra la precipitación y la descomposición del yodo-131? Durante los 20 años transcurridos, los polacos tratados con yodo-127 tienen casi 1000 veces menos enfermedad de la tiroides que los países vecinos, incluso más lejos que Polonia del lugar del desastre de Chernobyl. Los japoneses y otros asiáticos, al parecer, suelen remojar su Kombu y otras algas marinas en agua dulce durante unos minutos antes de usarlo en el caldo de miso y otras cocciones, que elimina aproximadamente el 60% del yodo.
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Curiosamente, los japoneses me dijeron que el kombu se dejó en el caldo de miso durante minutos y luego se desechó. El remojo o el enjuague prolongado de las algas marinas con alto contenido de yodo pueden reducir los riesgos de enfermedad inducida por exceso de yodo. Dado que ninguna planta terrestre necesita yodo, su ingesta de raíces u hojas puede ser solo incidental. Eso ha significado que pocas plantas terrestres son fuentes de yodo confiables o incluso adecuadas a menos que se consuman en grandes cantidades, como ocurre con los grandes herbívoros. Las plantas que crecen cerca del medio marino y las fertilizadas deliberadamente con algas marinas pueden acumular suficiente yodo para proporcionar suministros dietéticos adecuados para herbívoros y humanos. Las patatas, el ajo y otros tubérculos son los mejores acumuladores y fuentes dietéticas de yodo vegetal. Comer 3-5 gramos de la mayoría de las algas marinas secas y sin enjuagar proporcionará la dosis diaria recomendada de microgramos.
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La mejor acción puede ser comer una dieta que continuamente desintoxica nuestro cuerpo. El selenio está presente en todas las algas marinas en cantidades fisiológicamente significativas. El selenio, como su socio solofrases.org en el metabolismo de la hormona tiroidea, aparentemente no es requerido por ninguna planta terrestre, aunque algunas lo concentran. Sin selenio, sin producción de hormona tiroidea y conversión de T4 en T3.
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¿Cuál es la mejor forma de consumir musgo marino?
Remoje el musgo marino seco en agua fría durante 15 minutos. Lave bien las algas, pero no las deje en remojo durante la noche, ya que las algas perderán gran parte de su valor nutricional y potencia.
El selenio está presente en todos los animales comestibles y se absorbe fácilmente de los huevos en la dieta. El selenio es necesario para muchas acciones metabólicas críticas además de las selenodeyodinasas. El potasio es esencial para el funcionamiento mínimo de los nervios y los músculos, y como ión transportador a través de la membrana para neurotransmisores y hormonas. He observado que agregar alimentos ricos en potasio, especialmente algas marinas, a las dietas de niños y adultos con TDA puede mejorar significativamente el comportamiento y el funcionamiento mental.
En las algas hidratadas, crudas o cocidas, los minerales se encuentran principalmente en solución acuosa y fácilmente disponibles para la absorción intestinal en humanos. Estos minerales acumulados pueden considerarse en general metabolitos primarios. Esto permite que las algas utilicen la mecánica del equilibrio del agua para mover materiales dentro y fuera de sus células.
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Posted: Tue, 11 Aug 2020 07:00:00 GMT [source]
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